相模湖南岸ループ（141.5km）

先の日曜日（2010年9月12日）、
相模湖の南側をぐるっと走ってきました。

久々の一日ライド。
まだ猛暑の残暑が残ってる。

ルートは下の感じで、141.5km、一応獲得標高が1400mぐらい。
今の自分には十分山岳ルート。

ジョギング用にアスリート ウェストバック 買ってみた

ジョギング用のウェストバッグ購入した。
アスリート ウェストバック（赤）でamazonで約1500円。
値段以上によく出来てました。

クリートウェッジ二枚重ね

クリートウェッジ、いい感じです。
今のところ膝痛はたまに出ますが、痛み方が少し違う。

前は膝がすっぽ抜けるような違和感が続いてたけど、クリートウェッジ使ってからは普通にピクピクと膝周りの筋肉が引きつる感じ。特に太ももの上の筋肉（大腿四頭筋）にしっかりと負荷がかかっている感じがしていて、まさにペダリングが安定して力が正しく加わっている気がする（プラシーボ？）。